„Kūnas, kuris išgyveno gimdymą, negrįžta atgal – jis augina tave iš naujo.“
„Regeneracija“ – pirmoji iš trijų MUSCLE MOMMY LAB fazių, sukurta moterims po gimdymo.
Tai ne dar viena sporto programa, o regeneracijos sistema, padedanti moteriai atkurti kūno funkcijas, energiją ir ryšį su savimi.
Ši fazė jungia judesio terapiją, mokslu pagrįstus pratimų metodus ir emocinį atsistatymą, kad moteris galėtų ne tik atgauti jėgas, bet ir suprasti savo kūną iš naujo.
Po gimdymo moters kūnas išgyvena daugiau nei pokyčius – jis pereina per tikrą transformaciją.
Ši programa padeda sustiprinti kūno mobilumą ir stabilumą, atkuria dubens dugno funkciją, atstato korpusą, sumažina nugaros skausmus, gerina laikyseną ir moko taisyklingai kvėpuoti.
Tačiau ne mažiau svarbi ir emocinė pusė: išmokstame priimti save be kaltės, be spaudimo „grįžti į formą“.
Regeneracija – tai kelionė į save, ne į prieš tai buvusią.
8 specialiai sukurtos treniruotės – 4 mankštos ir 4 funkcinės treniruotės, paremtos judesio terapijos principais.
2 podcastai su specialistais:
Soulful moments – įkvepiantys pokalbiai treniruočių pabaigoje apie realius motinystės iššūkius: kaltę, perfekcionizmą, savęs praradimą, laiko stoką ir atjautą sau.
Mamų bendruomenę, kurioje rasi palaikymą, supratimą ir bendrą moterų siekį dirbti su savimi ir ieškoti geriausios savo versijos.
Per 4 savaites kūnas atsistatys po traumos, t.y. gimdymo.
Korpusas sutvirtės, dubens dugnas išmoks aktyviai dirbti, kūnas taps stabilesnis ir mobilus. Dirbsi su ,,mamos laikysena“, atsikišusiu pilvuku ir mažinsi nugaros skausmus.
Kvėpavimas taps lengvesnis, o judesiai – tikslingesni.
Atsiras pasitikėjimas savimi ir ramybė viduje.
Suprasi, kad tai ne pabaiga – o pirmas žingsnis į tolesnę Tavo kelionę, laukiančią „Metamorfozės“ fazėje.
