Treniruočių sistema, kurioje kiekviena mama yra matoma, išgirsta ir palaikoma.
Mažos grupės MUSCLE MOMMY LAB’e– tai metodika, sukurta specialiai moterims po gimdymo, kurios nori dirbti kontakte!
Tai ne eilinė grupinė treniruotė, o moksliškai pagrįsta, tiksliai dozuoto, individualizuoto krūvio sistema, kurioje dirbama su 3-4 moterimis vienu metu.
Kiekviena dalyvė gauna individualų dėmesį, korekcijas realiu laiku ir asmeninį planą pagal savo kūno būklę bei tikslus.
Treniruočių procesą veda Gintarė Labanauskienė – judesio terapeutė ir sporto specialistė, dirbanti su moterimis po gimdymo nuo 2022 metų.
Jos sukurtas „LAB protokolas“ jungia judesio terapiją, jėgos treniruočių mokslą ir elgesio psichologijos principus – kad rezultatas būtų ne atsitiktinis, o išmatuojamas.
Moksliniai tyrimai rodo, kad mažų grupių programos su profesionalia priežiūra padeda moterims po gimdymo greičiau susigrąžinti fizinį pajėgumą, sumažinti nugaros ir dubens dugno skausmus bei pagerinti savijautą.
Dar svarbiau – jos mažina emocinio nuovargio ir kaltės jausmą, kuris dažnai lydi naujas mamas.
Mažose grupėse moterys randa palaikymą, motyvaciją ir priklausymo jausmą.
Čia treniruotės nėra varžybos – tai kelionė, kurioje judame kartu.
Juokas, palaikymas ir nuoširdumas tampa ne mažiau svarbūs nei teisinga technika.
Kiekviena treniruotė trunka apie 60 minučių ir vyksta Klaipėdos Impuls sveikatingumo klube.
Treniruočių struktūra paremta funkcine judesio seka:
Kiekvienai dalyvei kas tris mėnesius atliekamas funkcinis įvertinimas, kartu su Gintare išsikeliate mikro ir makro tikslus, o pažanga sekama viso ciklo metu.
Tai ne tik saugu, bet ir motyvuojančiai konkretu: matai, kaip Tavo kūnas stiprėja ir keičiasi.
Kadangi naujų narių priėmimas vyksta kas ketvirtį, kviečiame užsirašyti į laukiančiųjų sąrašą.
Kai tik atsilaisvina vieta – laukiančios moterys gauna prioritetinį kvietimą el. paštu.
